Maria na Cozinha

Um blog com dicas e receitas práticas e gostosas para facilitar o seu dia a dia!

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Etiqueta: receita saudável

Abobrinha e cenoura com cogumelos

abobrinha e cenoura

Abobrinha e cenoura e cogumelos é receita prática para variara os sabores do seu dia a dia e não sair da dieta. Já contei que para cuidar da minha alimentação eu passei a preparar as minhas refeições e descobri que Read more…


Souflê de espinafre

souflê de espinafre

Souflê de espinafre é uma receita saudável e saborosa para o seu dia a dia. Conheço muita gente que tem problemas para comer legumes e verduras apenas refogados, para isso vou criando soluções para ajudar os alimentos saudáveis fazerem parte Read more…


Filé de peixe empanado com fubá

peixe empanado

Filé de peixe empanado com fubá, uma maneira saborosa e saudável de incluir esta receita no seu dia a dia. Eu adoro frutos do mar, sou o tipo de pessoa que se perde quando passeia no Mercado São Pedro (o Read more…


Filé de coxa e sobrecoxa assados

filé de coxa e sobrecoxa assados

Filé de coxa e sobrecoxa assados, aquele frango dourado e crocante para fazer a nossa alegria na hora de comer. Esta receita nasceu em um dia que eu estava inspirada e usei muitas pesquisas como influência. Caprichei no tempero, que Read more…


Couve refogada

couve refogada

Couve refogada é um acompanhamento clássico da feijoada, mas também combina muito bem com baião de dois, feijão tropeiro e outras delícias brasileiras. A couve é um alimento muito rico e entre os benefícios para a nossa saúde, podemos dizer Read more…


Purê de batata

purê de batata

Purê de batata é aquela receita clássica da culinária brasileira, você pode fazer com batata inglesa, batata baroa ou batata doce, depende da região e paladar de cada um. Esta é uma daquelas receitas que cada um tem a sua Read more…


Carne assada do Jamie Oliver

carne assada

Carne assada do Jamie Oliver é uma deliciosa maneira de variar nas refeições da semana. Eu adoro carne assada, mas queria testar uma maneira diferente de preparar um clássico da culinária brasileira. Esta receita é bem diferente da minha carne Read more…


Quiche de ricota com espinafe

quiche de ricota

Quiche de ricota com espinafre e massa de grão de bico, uma receita saudável e saborosa para o seu dia a dia. Desde que fiz essa massa de grão de bico pela primeira vez, me apaixonei, e a família também. Read more…


Arroz com lentilha

arroz com lentilha

Arroz com lentilha, também conhecido como mjadra, é uma receita árabe que faz muito sucesso aqui no Brasil. Algumas pessoas acreditam que a lentilha traga boa sorte quando consumida na virada do ano, uns defendem que ela atraia dinheiro, outros Read more…


Brócolis refogado com alho e masala

brócolis refogado

Brócolis refogado com alho e masala, uma maneira de deixar uma verdura muito saudável com um sabor incrível. Eu não tenho problemas em comer legumes e verduras, mas detesto comida sem cor e sem sabor. Gosto de temperos apurados e Read more…


5 Benefícios da ora-pro-nóbis para sua saúde 5 Maneiras práticas e saudáveis de preparar a cenoura Como fazer salada de grão de bico 5 Dicas para fazer um bife perfeito Como escolher a melhor carne para bife