Maria na Cozinha

Um blog com dicas e receitas práticas e gostosas para facilitar o seu dia a dia!

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Etiqueta: receita saudável

Nhoque de aipim com molho de abobrinha

nhoque de aipim

Nhoque de aipim com molho de abobrinha uma receita prática, saborosa e surpreendente para diferentes ocasiões.  Não sei se você conhece a tradição do nhoque da fortuna, originalmente era apenas no dia 29 de dezembro, mas sempre que lembro preparo um Read more…


Arroz com grão de bico e frango

arroz com grão de bico e frango

Arroz com grão de bico e frango é uma receita prática, saborosa e saudável para te ajudar a variar o cardápio e deixá-lo ainda mais nutritivo. Eu adoro arroz e grão de bico, aí lembrei de um prato que comi na Read more…


Gratinado de alho poró e cenoura

gratinado de alho poró e cenoura

Gratinado de alho poró e cenoura é uma receita fácil, saborosa e saudável que vai te ajudar a incluir mais legumes nas refeições e variar o cardápio.  Eu adoro legumes gratinados mas sempre caía na questão de todas as receitas Read more…


Macarrão cremoso com brócolis

macarrão cremoso com brócolis

Macarrão cremoso com brócolis é uma receita fácil e saudável que vai te surpreender em sabor e praticidade. Quem disse que não podemos comer massa de maneira saudável? Eu adoro macarrão, estou sempre buscando novas receitas e pensando em maneiras de Read more…


Arroz com brócolis

arroz com brócolis

Arroz com brócolis é uma receita prática, saborosa e saudável que nos ajuda a variar o arroz de todo dia e ainda incluir verduras nas refeições.  Eu adoro arroz e variar os preparos com ele é sempre uma aventura testar Read more…


Sopa de cogumelos frescos

sopa de cogumelos frescos

Sopa de legumes com cogumelos frescos é uma opção fácil, saborosa e saudável para ajudar a esquentar as noites frias do outono e do inverno. Eu confesso que não gosto de qualquer sopa, sou um pouco fresca com a aparência Read more…


Torta de repolho

torta de repolho

Torta de repolho é uma receita prática, saudável e saborosa que vai te ajudar a variar o cardápio da sua semana com muita cor. O repolho é um alimento super nutritivo, aliado de quem quer emagrecer, mas aqui em casa Read more…


Berinjela assada

berinjela assada

Berinjela assada com shoyo é uma receita prática e muito saborosa para te ajudar a variar os legumes da semana. A berinjela é muito amada aqui em casa e por isso acabo testando muitas receitas com ela, uso na lasanha, Read more…


Pasta de tomate seco

pasta de tomate seco

Pasta de tomate seco é uma receita prática, saborosa e saudável para você curtir o final de semana sem enfiar o pé na jaca. Muita gente segue uma alimentação super nutritiva durante a semana e acaba chutando o balde no Read more…


Batata gratinada com alho poró

Batata gratinada com alho poró

Batata gratinada com alho poró é uma receita prática, saborosa e saudável para te ajudar a variar o cardápio da semana. Eu adoro preparar legumes gratinados e estou me divertindo testando novas maneiras de usar o creme de semente de Read more…


5 Benefícios da ora-pro-nóbis para sua saúde 5 Maneiras práticas e saudáveis de preparar a cenoura Como fazer salada de grão de bico 5 Dicas para fazer um bife perfeito Como escolher a melhor carne para bife