Maria na Cozinha

Um blog com dicas e receitas práticas e gostosas para facilitar o seu dia a dia!

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Etiqueta: receita saudável

Arroz com beterraba

arroz com beterraba

Arroz com beterraba é uma receita prática, saudável e muito saborosa para deixar a sua refeição com um colorido especial. O arroz é uma paixão nacional, mas ele não precisa ser sempre igual e acrescentar legumes pode ser uma ótima Read more…


Torta de cebola caramelizada

torta de cebola caramelizada

Torta de cebola caramelizada, fácil, gostosa, sem farinha de trigo e sem manteiga para te surpreender e fazer bonito na mesa. Eu adoro quiches e desde que comecei a diminuir o consumo da farinha de trigo que estou sempre testando Read more…


Purê de cenoura com gengibre

purê de cenoura com gengibre

Purê de cenoura com gengibre é uma receita prática, saborosa e muito saudável para te ajudar a variar o cardápio da semana com muita cor. Adoro purê de batata é vario com aipim, baroa, batata doce e já fiz até Read more…


Arroz integral com lula

arroz integral com lula

Arroz integral com lula é uma receita prática e muito saborosa para variar e incremental o cardápio da sua semana. Eu e minha mãe somos duas apaixonadas por frutos do mar e adoramos incluir eles nas nossas refeições. Se você Read more…


Canelone de abobrinha

canelone de abobrinha

Canelone de abobrinha é uma receita prática, saborosa e saudável para variar o cardápio da semana de forma colorida e divertida. Adoro abobrinha e estou sempre buscando novas maneiras de preparar e diversificar ainda mais as minhas refeições. Como uma Read more…


Caril de couve flor

caril de couve flor

Caril de couve flor é uma receita prática, saborosa e saudável para você variar o cardápio da semana com novos temperos e combinações.  Eu adoro curry, já compartilhei aqui com vocês muitas versões diferentes, tem com camarão, lula, shitake, carne, Read more…


Torta de abóbora com gorgonzola

torta de abóbora com gorgonzola

Torta de abóbora com gorgonzola é uma receita fácil e uma combinação surpreendente de sabores, cores e texturas. Eu adoro uma torta salgada e variar as massas virou uma brincadeira muito divertida desde que passei a diminuir o consumo da Read more…


Bolinho de espinafre

bolinho de espinafre

Bolinho de espinafre é uma receita prática, saudável e muito saborosa para variar o cardápio da semana e incluir mais verduras nas refeições.   Um dos meus desafios é pensar em diferentes maneiras de preparar legumes e verduras e assim não Read more…


Tiras de carne com alho poró

tiras de carne com alho poró

Tiras de carne com alho poró para variar os sabores do clássico bifinho e deixar o seu prato mais colorido. Aqui em casa eu sou a única que come carne vermelha, então sempre faço porções pequenas para comer em no máximo Read more…


Strogonoff de grão de bico (vegano)

strogonoff de grão de bico

Strogonoff de grão de bico é uma receita vegana fácil, saborosa e saudável que vai te surpreender e te inspirar a provar novos sabores. Eu como de tudo, as comidas me seduzem na aparência, cheiro e sabor, pode me levar Read more…


5 Benefícios da ora-pro-nóbis para sua saúde 5 Maneiras práticas e saudáveis de preparar a cenoura Como fazer salada de grão de bico 5 Dicas para fazer um bife perfeito Como escolher a melhor carne para bife