Maria na Cozinha

Um blog com dicas e receitas práticas e gostosas para facilitar o seu dia a dia!

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Etiqueta: receita saudável

Creme de batata com alho poró

creme de batata com alho poró

Creme de batata e alho poró é uma receita fácil, saudável e muito saborosa que vai te ajudar a caprichar no jantar com muita praticidade. Confesso que sou um pouco fresca com esse negócio de sopa e não curto qualquer Read more…


7 receitas com brócolis

7 receitas com brócolis

Escolhi 7 receitas com brócolis que adoro para te ajudar a incluir esta verdura nas suas refeições e variar o cardápio de maneira prática e com muito sabor. Um questionamento que sempre recebo no instagram é sobre a  dificuldade em Read more…


Arroz com espinafre

arroz com espinafre

Arroz com espinafre é uma receita fácil e saudável que vai te ajudar a variar o cardápio de maneira saborosa. Eu adoro arroz e ultimamente tenho visto muitos nutricionistas falarem nas redes sociais que não tem problema nenhum comermos o Read more…


Tortilla espanhola

tortilla espanhola

Tortilla espanhola é uma receita prática e muito saborosa que vai te ajudar a variar o cardápio da semana com simples ingredientes.  Esta é uma receita que sempre quis testar mas acabava que nunca entrava na lista, não sei porque. Read more…


Torta de frango cremoso

torta de frango cremoso

Torta de frango cremoso é uma receita fácil, saudável e muito gostosa que vai surpreender você e sua família. Eu adoro empadão e quiches, sou fã dessas massinhas e estou sempre buscando e testando novas maneiras de preparar essas delícias Read more…


Creme de aipim com alho poró e espinafre

creme de alho poró e espinafre

Creme de aipim com alho poró e espinafre é uma receita fácil e muito saudável que ainda vai te ajudar a esquentar o corpo em uma noite gelada. Aqui no Rio de Janeiro o inverno costuma ser fraco, temperaturas baixar Read more…


Molho pesto de brócolis

molho pesto de brócolis

Molho pesto de brócolis é uma receita prática, gostosa e nutritiva que vai te ajudar a deixar o macarrão do jantar mais saudável.  Eu adoro massas e nada é mais gostoso do que testar novos molhos, me divirto enquanto cozinho Read more…


Pimentão recheado

pimentão recheado

Pimentão recheado é uma receita fácil e muito gostosa que vai te ajudar a variar o cardápio e ainda deixá-lo mais colorido. Eu adoro incluir pimentão nas minhas receitas, já tinha comido recheado em restaurantes, mas nunca tinha testado em Read more…


Quiche de repolho com gorgonzola

quiche de repolho com gorgonzola

Quiche de repolho com gorgonzola é uma receita fácil e muito saborosa que vai te ajudar a variar o cardápio da semana de maneira nutritiva. O repolho é um ótimo alimento, traz inúmeros benefícios para a nossa saúde e ainda auxilia Read more…


Brócolis gratinado

brócolis gratinado

Brócolis gratinado é uma receita prática, saudável e muito saborosa que vai te ajudar a variar o preparo das verduras.  Se você fizer uma busca rápida, vai perceber que aqui no blog tem várias receitas com esta verdura, isso é Read more…


5 Benefícios da ora-pro-nóbis para sua saúde 5 Maneiras práticas e saudáveis de preparar a cenoura Como fazer salada de grão de bico 5 Dicas para fazer um bife perfeito Como escolher a melhor carne para bife